לירז אקסלרד – הולכת בדרך, בצעדים קטנים

כל מה שחי: מחשבות על החיים, התרגול, המוות

קטגוריה: מדיטציה

לקראת יציאה לריטריט מדיטציה של שלושה חודשים

משני דברים אני חוששת: לאכזב את עצמי ובדידות. לאכזב את עצמי זה הכי קלישאה בעולם, החשש לאכזב את עצמי. קלישאה במובן של צפוי, מובן ומקובל. וזה לא רק אני. כולם ככה. כולם במובן של כל מתרגל, כל בן אנוש שעושה משהו ורוצה להעמיק בו, להשתפר בו, לעשות אותו הכי טוב שאפשר. החשש שלי הוא שאני…
הזמנה לסדרת מפגשי קריאה, הרהור ותרגול

אני מזמינה אתכם.ן להצטרף אליי לסדרת מפגשי קריאה, הרהור ותרגול בעקבות הספר "מיינדפולנס – מדריך מעשי להתעוררות" מאת ג׳וזף גולדסטין. כל מפגש יוקדש לפרק אחר בספר. המפגשים ייפתחו בשיחה, זמן לשאלות ושיתוף; אחר כך נתרגל מעט כדי להשקיט ולרכז את התודעה; לאחר מכן אדבר על התוכן של הפרק שקראנו לקראת המפגש; ואז נתרגל שוב בעקבות…
ביחד, על המחצלות

יום ראשון שעבר, ה-13.4, היה ראש השנה התאילנדי. אני יודעת את זה כי חגגתי אותו, כלומר השתתפתי בחגיגות לכבודו, הייתי חלק מהאירוע שהתקיים ב – Amaravati, מנזר בודהיסטי במסורת של נזירי היער התאילנדי, באנגליה, משהו כמו שעה נסיעה מלונדון. באותו היום הייתי משובצת לעבודה מטבח. בכל ימי השבוע עבודה במטבח משמעותה לבשל, או לעזור לטבח…
״לא במקרה ההווה נקרא The present״

באמצע השבוע חזרתי מריטריט מדיטציה של שמונה עשרה ימים, שזה הכי ארוך שעשיתי אבר. שמונה עשרה ימים של עשר שעות מדיטציה ביום. שמונה עשרה ימים של ישיבה, הליכה, עמידה, ישיבה, הליכה, עמידה. בלי לדבר. בלי לתקשר. בלי לקרוא, לשמוע, לראות, חדשות, שבויים, מלחמה, בן גביר, עבודה, מטלות, לעשות, לעשות, לעשות. ישיבה, הליכה, עמידה. אני לא…
מלחמת העולם הראשונה, ליל הבדולח, נפילת החומה, בחירות בישראל, תוצאות הבחירות בישראל, הכל אניצ׳ה -לא קבוע, משתנה

השבוע היה גם את ה – 9.11, יום של מלא תאריכים בגרמניה. יום שמציינים. סוף מלחמת הועלם הראשונה. לילה הבדולח. נפילת החומה. יום שיש לו נוכחות פיסית, מוחשית, במרחב העירוני. אני לא אוהבת את היום הזה, את האופן שבו הוא מתנהל במרחב. הוא מעלה בי הרבה אי נוחות. המראה של משפחות מקומיות עם סקוטש ברייט…
למה לתרגל?

בשבועיים האחרונים אני מפרסמת, שוב ושוב, מועדים וימים לתרגל איתי. כלומר אני משווקת את עצמי, כלומר לא את עצמי, אבל את מרכולתי, את ההצעה שלי. אני מציעה משהו ומחפשת לו מעוניינים. ואני לא אוהבת את זה. את השיווק. את המכירה. לא נוח לי אם זה. אני מדברת הרבה על הקושי שלי עם הצורך לשווק. ההצעה…
שוטטות

אני הולכת ביער. הצעדים שלי שקטים, שקועים. היתה סופה לפני כמה ימים, האדמה רטובה. אני הולכת על שבילים מכוסים בפריחה שנשרה, עלים יבשים ולחים, אצטורלבים קטנים, ענפים שבורים, פרחים רמוסים, אדמה, חרקים ובעלי חיים אחרים, ערבוביה שלמה, ריחנית, בריאה. ריח של בריאות מציף אותי. ריח חדש, טרי, רענן. לרעננות יש ריח? ריח של אדמה אחרי…
״לראות עולם נברא״

An ideal opportunity to watch A world coming into being (Ajahn Amaro) שבוע הבא אני מתחילה עבודה חדשה: נושא חדש. אנשים חדשים. בוסית חדשה. סדר יום חדש. נקודות המגע שלי (ולעיתים, נקודות החיכוך שלי) עם העולם ישתנו. דברים חדשים ימלאו את התודעה שלי. ירוצו במוח. יעסיקו אותי. יראו לי הכי חשובים בעולם. הכי אמיתיים. קיימים. מוצקים.…
ריטריט, בית. ריטריט בבית

היום שאחרי הריטריט הסתיים, אני נשארתי בבית. הכל אותו הדבר וגם לא. הנסיעה הביתה, אחרי הריטריט, מתרחשת או התרחשה כולה בתוכי, הרגשתי את התנועה, לא היתה בה התלהבות של נסיעה, של חזרה הביתה, היתה בה התרגשות אבל מעט, וגם מעט חשש, איך אגיע? מה אמצא? הכל ישאר בדיוק אותו הדבר? 9 ימים של ריטריט בבית…