אופקה, תירגול, פקספקטיבה רחבה וכרטיס טיסה שאין מה לעשות בו

Upekkha, אופקהה: יציבות, איזון נפשי, התאזנות או הישתוות הנפש (equanimity באנגלית), נוכחות צלולה ויציבה. יציבות כמשאב נפשי שאינו תלוי בחוויה כזאת או אחרת. אחת מאיכויות הלב הנעלות ביותר בתרגול הבודהיסטי.