Upekkha, אופקהה: יציבות, איזון נפשי, התאזנות או הישתוות הנפש (equanimity באנגלית), נוכחות צלולה ויציבה. יציבות כמשאב נפשי שאינו תלוי בחוויה כזאת או אחרת. אחת מאיכויות הלב הנעלות ביותר בתרגול הבודהיסטי.
מחבר: Liraz
פכים קטנים מתקופה לא קצרה בתל אביב
ריצה לילה אחד הייתי מחוץ לדירה המסובלטת שלי – רחוב שקט, מרכז תל אביב, שעה אחת וחצי בלילה – לא … עוד
חיפושים והשוואות
לפני שבוע הלכתי להוסטל אברהם, לבדוק אופציות. ראיתי חדר וראיתי את הגג המשותף ואת המטבח המשותף ואת חלל העבודה המשותף. … עוד
שוטטות
זה משנה, לאורך איזה רחוב אני צועדת? איזה נהר זורם ומשרטט עבורי את המסלול? באיזה ארץ נמצאים הרחובות ובאיזה שפה כותבים את השם שלהם, זה משנה לי, זה עושה הבדל?
ניהול מוצר – ייעוץ ומנטורינג
נאמר שכל זה – מיינדפולנס, לחץ וחרדה, מידטציה – כל זה לא מעניין אותך, נותרנו עם ניהול מוצר. גם על … עוד
MBSR – שינוי פנימי באמצעות אימון מוחי
מיינדפולנס: תשומת לב מכוונת ונטולת שיפוטיות אל הרגע הנוכחי, הרגע הזה מחיים על אוטומט לחיים עם תשומת לב ואפשרות לבחור … עוד
